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La gestion du poids varie significativement selon le niveau de pratique et la discipline exercée. L'Indice de Masse Corporelle (IMC) représente un outil d'évaluation basique, mais son interprétation nécessite une adaptation au contexte sportif.Les
Nettoyez soigneusement vos ustensiles et contenants avant utilisation. Stockez vos préparations fermentées dans un endroit frais et à l'abri de la lumière directe. Le kimchi, la choucroute et autres légumes fermentés nécessitent des bocaux hermétiques pour maintenir leur qualité.